Category: спорт

парадокс

Вот дурак — с голой пяткой на красного командира!

Этот анекдот середины 70-х, когда в моде было каратэ, про Чапаева и каратиста вспоминается при чтении этого материала. Выходит, все эти спортивные единоборства — галимое фуфло, если чемпиона могут замочить холодным оружием один на один.

Collapse )

Яндекс.Метрика
promo steissd december 8, 2005 13:55 152
Buy for 100 tokens
Via una_ragazza_o Выделения в тексте — мои. 10 августа 2000 г. — Иранские парламентарии-сторонники реформ намерены настаивать на повышении брачного возрастного ценза с 9-ти до 14-ти лет для девочек и с 15-ти до 16-ти лет для юношей. Существующий сегодня столь нежный брачный возраст…
обзор сайта

Быстро и эффективно

Агитировать за занятия физкультурой не имеет смысла. Не потому, что это неправильно, а потому, что это и так всем хорошо известно. Малоподвижный образ жизни вреден для здоровья (диабет второго типа, он же диабет толстяков, сердечно-сосудистые заболевания, ожирение — этого мало?), и помимо этого, он прямо отражается на внешности, делая уклониста от тренировок менее привлекательным сексуально. Итак, о том, что надо заниматься физкультурой, мы договорились априори.

Проблема в другом — где взять на всё это время? В большом городе ко времени, проведённому в тренажёрном зале надо приплюсовать время на покатушки туда и обратно, с учётом пробок, светофоров и прочих прелестей жизни. Это у кого есть машина, а у кого нет — добавить к сказанному ранее время ожидания общественного транспорта. А помимо физкультуры, у людей есть ещё и другие занятия...

Нет выхода? Он есть. А именно — интервальная тренировка, благодаря которой результат достигается за 15-30 минут при занятиях 3 раза в неделю. Суть её — в чередовании периодов очень интенсивной, на пределе возможностей, нагрузки, с нагрузкой умеренной. При этом, вид упражнения роли не играет. Это может быть, например, обычный бег, которым можно заниматься не в зале, а возле дома. То есть, периоды быстрого бега, разгоняющего пульс до почти предельных значений, чередовать с бегом трусцой. Аналогично, можно ездить на велосипеде или заниматься чем-то иным, не требующим специального оборудования.

Стоп-стоп-стоп, а как быть с тем, что при интенсивной нагрузке жир почти что не сжигается, основным источником энергии служат углеводы? А нам бы похудеть или удержать вес в норме, не питаясь подобно монаху-отшельнику, давшему обет отказа от чревоугодия. Интервальная тренировка даёт ответ и на этот вопрос. Дело в том, что интенсивная нагрузка приводит к устойчивому ускорению метаболизма, и жиры будут сжигаться при этом при малой нагрузке и даже в покое. Более подробно можно прочитать по приведённой выше ссылке.

Как пел Юлий Ким почти полвека назад, спорт повсеместно приносит пользу, а не вред. Чтобы это было именно так, людям с не совсем здоровым сердцем надо посоветоваться с врачом перед переходом на интервальные тренировки. А новичкам, чтобы не посадить сердце внезапной перегрузкой, наращивать интенсивность постепенно.

Яндекс.Метрика
недоумение

Что за превентивный бан такой?

Есть такой ресурс — NoName, к его материалам возможны комментарии. Захотел что-то прокомментировать, с какой целью зарегистрировался. Естественно, никаких комментариев до сих пор не оставлял, анонимы там такой возможности не имеют, так что быть забаненным за всё хорошее не мог.

Убираю AdBlock, чтобы видеть форму для комментирования, пишу текст (если чё, без мата или призывов к свержению конституционного строя в любой стране мира), пытаюсь разместить — и привет с ответом — получаю сообщение о том, что мне временно запрещено комментировать на данном сайте. Поскольку я зарегистрировался там 5 минут назад, накосорезить и заслужить бан — хоть постоянный, хоть временный — я не успел. Неужели ждут, пока товарищ штурмбаннфюрер майор проверит телепатическим путём мою персону на членство в ИГИЛе, Джебхат ан-Нусре, Хизб ут-Тахрире, партии Навального или в ОУН (не путать с ООН), а также на работу в Госдепартаменте США, WADA, штабе НАТО, сигуранце, ЦРУ, АНБ, дефензиве и шестом главном управлении РСХА, штатную или внештатную, прежде чем позволить чё-нить сказать по теме публикаций? Если кто пользуется этим ресурсом, просветите, битте шён.

Яндекс.Метрика
в ахуе

Однако, диетолог

Когда меньше жрать и больше двигаться призывает диетолог, то это делается просто в рамках профессии. Но если к тому же призывает глава исполнительной власти, не означает ли это, что экономика в жо*е, и скоро будут радоваться жмыху, столярному клею и картофельным очисткам?

Collapse )

Осталось только пожелать подданным Григорьевича, чтобы это оказалось всего лишь шутливой интервенцией государя в чужую сферу компетенции, а не пророчеством надвигающихся проблем с хавкой.

Яндекс.Метрика
Я

Олимпийские успехи чуть не убили главного узбека

Несмотря на то, что его зовут Исламом, что как бы намекаэ на трезвый образ жизни, он перепил водки на радостях по поводу того, что узбекские боксёры основательно начистили едальники коллегам из других стран и собрали большой урожай хлопка медалей. Теперь его будущее под вопросом... Как сказал бы mossudmed, хватит бухать, особливо ребёнкам, тёткам и старпёрам.

Collapse )

Яндекс.Метрика