steissd (steissd) wrote,
steissd
steissd

Тише едешь — дальше будешь...

... а меньше спишь — больше ешь.

Американские ученые в результате исследований выяснили, что в желании съесть лишнюю порцию еды может быть виновато недосыпание.

Они установили, что чем меньше человек спит, тем больше ест, а это может привести к серьезным последствиям и болезням. Исследователи объясняют эту зависимость переедания от недосыпа тем, что во время сна в организме меняется гормональный фон, который отвечает за аппетит.

Так, после бессонной ночи у человека повышается гормон грелин, а он стимулирует аппетит. В тоже время гормон лептин, сигнализирующий мозгу о насыщении, снижается. Когда человек лишен сна, то некоторые факторы могут привести к перееданию. Например, чувство усталости призывает человека побольше съесть. Кроме этого, от недосыпа человек пребывает в стрессе, и меньше способен противостоять соблазнам съесть что-нибудь вкусненькое.

Ученые предупреждают, что переедание со временем приводит человека к хроническим заболеваниям, таким как ожирение, сердечные недуги и диабету. Ученые также призывают людей понимать, что здоровый сон и здоровое питание взаимосвязаны. Не стоит пренебрегать этим фактом.

Источник.


Яндекс.Метрика
Tags: еда, здоровье, физиология
Subscribe

Posts from This Journal “физиология” Tag

  • Организм не на**ёшь

    Его приспособительные механизмы формировались миллионами лет. И едва ли изменятся от прочитанной статейки Мироненко про ж*пу. Источник.…

  • Отчего бывает ожирение?

    Помимо обжорства и малоподвижности, есть и другие причины. Американские эксперты рассказали о восьми самых удивительных причинах прибавки лишнего…

  • Почему некоторые бухают или ширяются?

    Бухание — это тоже вид наркомании, когда вырабатывается зависимость от гадости. Основные причины наркомании Существует множество теорий…

promo steissd december 8, 2005 13:55 152
Buy for 100 tokens
Via una_ragazza_o Выделения в тексте — мои. 10 августа 2000 г. — Иранские парламентарии-сторонники реформ намерены настаивать на повышении брачного возрастного ценза с 9-ти до 14-ти лет для девочек и с 15-ти до 16-ти лет для юношей. Существующий сегодня столь нежный брачный возраст…
  • Post a new comment

    Error

    Anonymous comments are disabled in this journal

    default userpic

    Your reply will be screened

    Your IP address will be recorded 

  • 0 comments